維生素AD是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其對(duì)胎兒發(fā)育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長(zhǎng)以及血鈣調(diào)節(jié)等有重要作用。缺乏維生素AD，免疫功能會(huì)比較低，上呼吸道容易遭受細(xì)菌和病毒的侵犯。

寶寶出生之后，補(bǔ)充維生素AD也是必不可少的，嬰兒主要可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行維生素AD的補(bǔ)充：

首先，所有寶寶都應(yīng)該從出生15天開(kāi)始，常規(guī)補(bǔ)充維生素AD滴劑，每天一粒，一直服用到滿(mǎn)3周歲。既適合孩子的吸收量，又不會(huì)造成補(bǔ)充過(guò)剩，影響健康。有一個(gè)需要注意的問(wèn)題是，魚(yú)肝油和維生素AD最好不要同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)轸~(yú)肝油中也含有維生素A和D，同時(shí)補(bǔ)充的話(huà)有可能會(huì)造成過(guò)量，從而慢性中毒。

其次，在日常生活的飲食中，也應(yīng)注意補(bǔ)充。維生素A從食物分類(lèi)來(lái)分有三類(lèi)食物來(lái)源，通?？煞譃椋簞?dòng)物性食物，如雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類(lèi)是藥食同源的食物，如車(chē)前子、防風(fēng)、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D，它的食物來(lái)源主要是牛奶、蛋黃等。另外可以通過(guò)多曬太陽(yáng)來(lái)獲得。