精子是男性下一代遺傳信息的重要載體，對于想要生寶寶的男性來說，精子活力低確實是個重大打擊。那么，如果不幸患上這種病癥，該怎么辦呢？如何提高精子活力呢？下面，媽網(wǎng)百科將介紹幾種方法，告訴你精子活力低怎么辦！

1、戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物。患者尤其要記得，在治療期間應(yīng)避免不良因素的影響，如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等?！　?

2、節(jié)制房事，禁恣情縱欲，注意個人衛(wèi)生，尤其要注意外生殖器的衛(wèi)生，避免不良因素的接觸，如不潔性交等。

3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病，也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，能增強精子的活力。

5、增強信心，按醫(yī)囑堅持服藥，不可時斷時續(xù)。