解決嬰兒舌苔厚白的問題可以從寶寶飲食上下功夫，主要有以下幾方面：

一是控制嬰兒吃飯的數(shù)量。有時(shí)寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時(shí)間長了會使腸胃消化功能紊亂。因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。仔細(xì)想想有一定道理。

二是少吃油膩的、蛋白質(zhì)含量很高的食物。這類食物都不易消化，吃多了對于嬰兒脆弱的消化系統(tǒng)是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時(shí)，更要避免食用這類食物了。

三是多喝小米粥等養(yǎng)腸胃易消化的粥類。熬出米油的小米粥最有營養(yǎng)了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護(hù)寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良癥狀，慢慢的舌苔也會恢復(fù)正常。熬小米粥時(shí)，可以適量放入些大米、綠豆更好。

四是避免吃過于辛辣、過咸的菜。嬰兒的飲食易清淡，稍微露點(diǎn)咸滋味也行，這樣孩子不至于吃菜吃傷了。但是很辣很咸的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時(shí)間長了會導(dǎo)致消化不良，舌苔發(fā)厚。

五是多吃溫?zé)岬氖澄铩殞毘缘娘埐艘獰岷鹾醯某圆判?，以不燙嘴為好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。

六是不要讓寶寶腹部受涼。如果寶寶腹部受涼，很容易影響寶寶的正常消化更能，導(dǎo)致舌苔厚白。因此要在寶寶睡覺時(shí)護(hù)好他的肚子，特別是天冷時(shí)要纏上厚衣物。