1、少食多餐;別吃太飽，也別餓著，太飽或餓了，胃都會抗議?？梢栽O(shè)定一日六餐，每餐少吃一點，具體一日多少餐，準媽媽根據(jù)自己的情況酌情而定，一旦定下來，就要有規(guī)律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，后天吃八餐。這樣毫無規(guī)律的飲食，更加傷身體。

2、可以選擇喝點粥類，粥可以變換著花樣吃，增加多種糧食和補益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防營養(yǎng)單一。

3、如果胃痛屬于早孕反應(yīng)，嚴重者可適當服用維生素B6或者補充富含維生素B6的食物，最好不要用胃藥。如果實在是胃疼得嚴重，建議去醫(yī)院做一些詳細的檢查。

4、胃痛時可喝點溫開水或溫牛奶。兩個多月時是早孕反應(yīng)最嚴重的時候，會想吐是很正常的，到三個月后情況就會變好的。

5、如果是胃酸過多，可以吃饅頭，饅頭含堿量高，可中和一部分胃酸，起到緩解胃痛的作用。