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      1. 產(chǎn)后腰肌和脊柱需要休養(yǎng)嗎?

        產(chǎn)后腰肌和脊柱需要休養(yǎng)嗎?

        傳統(tǒng)觀念認(rèn)為:坐月子的時(shí)候一定要臥床,否則就會(huì)落下腰痛這個(gè)“月子病”。事實(shí)上并非如此。

        產(chǎn)后腰腿痛一般是由于懷孕期間腰部肌肉和脊柱受重過大引起,屬于正常的生理的反應(yīng),只要做好產(chǎn)后保健,是可以恢復(fù)的。如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛,一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會(huì)減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合,將會(huì)恢復(fù)得很好。

        很多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,需靜養(yǎng),讓她們長(zhǎng)期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實(shí)這對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。

        產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床,反而會(huì)增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)令腰部肌肉得不到真正的方法,而且還有可能令產(chǎn)婦腸蠕動(dòng)減弱。一些月子習(xí)俗常常使得產(chǎn)婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產(chǎn)婦便秘。便秘時(shí)用力排便的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致腹壓的升高,增加發(fā)生子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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