懷孕后為了寶貝的健康發(fā)育，增肥補(bǔ)營養(yǎng)是每一個準(zhǔn)媽媽的必經(jīng)階段?？墒且獏^(qū)分是否是健康的胖，還是一不小心中了孕期浮腫的招，可是項技術(shù)活！孕期浮腫指的是血管內(nèi)的液體成分滲出了血管，積聚在組織間隙中從而出現(xiàn)的肢體水腫現(xiàn)象。

孕期浮腫是個相當(dāng)普遍的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不用慌張，一般情況下在寶貝出生后，身體內(nèi)多余的水分自然就會排出，浮腫的現(xiàn)象也就消失了。孕期浮腫常見部位是在腳掌、腳踝和小腿部位，嚴(yán)重的時候面部也會出現(xiàn)腫脹。準(zhǔn)媽媽們在懷孕28周后要特別注意檢查自己的腿部，因為在這個時間子宮的體積增加，會影響身體血液循環(huán)，從而開始有孕期浮腫的現(xiàn)象產(chǎn)生。

準(zhǔn)媽媽們可以定期用手指對身體腫起部位進(jìn)行按壓，如果皮膚明顯地下凹而且短時間內(nèi)不能恢復(fù)，就說明你有孕期浮腫的癥狀了，需要及時和醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系。準(zhǔn)爸爸們在照顧的時候，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)飲食，多讓孕婦食用利尿的食品，促進(jìn)身體新陳低謝，另外還應(yīng)該加強(qiáng)按摩和運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。