預(yù)防是杜絕疾病的開(kāi)始的源頭，孕婦不是一個(gè)人，她是兩個(gè)生命，如果孕婦感冒了，肚子里的寶寶就會(huì)跟著受到影響。如果嚴(yán)重的感冒還會(huì)影響到寶寶的健康，因此作為寶寶的媽媽，寶寶的健康是首要的，注意預(yù)防感冒不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)更是對(duì)寶寶的負(fù)責(zé)。那么孕婦如何預(yù)防感冒？

1、充分的睡眠作息，由于孕婦在懷孕期間抵抗力減弱，容易感冒。如果沒(méi)有足夠的睡眠和作息時(shí)間，人體機(jī)制疲憊很容易遭受病菌入侵。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)。很多孕婦由于食欲可能不是很好，有時(shí)候會(huì)以速食解決一餐，造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，此時(shí)更應(yīng)注意攝取含豐富鈣質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素有食物，增強(qiáng)抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼

3、多鍛煉運(yùn)動(dòng)，盡量運(yùn)動(dòng)使身體出汗，適當(dāng)?shù)刈鲎鲨べせ蛴斡荆m度的運(yùn)動(dòng)身體，對(duì)預(yù)防感冒也極具效果。