前面我們有所提及，吃黃米飯不宜吃多，吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良。

并且，有消化不良和糖尿病患者是不宜多吃黃米飯的，容易導(dǎo)致病情加重。

再一個(gè)，黃米飯最好是拌糖吃，單吃會(huì)沒有味道。當(dāng)然，也可以在煮的過程中加一些喜歡的食材，這樣吃起來(lái)也不會(huì)過于單調(diào)。

孕婦不宜吃黃米飯。因?yàn)樵袐D在懷孕期間腸胃功能會(huì)比較虛弱，這時(shí)候再吃黃米飯，可能會(huì)引起消化不良、便秘等癥狀，不利于身體健康?？沙渣S米糕或是黃米粥。

全身燥熱的人是不宜吃黃米的，因此最好也不要吃黃米飯。