小兒腹脹是常見(jiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)小兒腹脹時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等情況，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成不利。那該如何改善小兒腹脹呢？小兒腹脹食譜有哪些呢？

瘦肉蘿卜湯

材料：瘦肉30克，白蘿卜100克，芹菜5克，生姜5克，胡蘿卜10克，豆芽5克，鹽、油、雞湯各適量。

做法：1、瘦肉洗凈剁成肉泥；白蘿卜洗凈去皮切成中絲；芹菜洗凈切成小段；生姜洗凈去皮切小絲；胡蘿卜洗凈去皮切小絲。2、燒鍋加水，待水沸時(shí)加入白蘿卜、胡蘿卜，煮去其苦澀味，撈起待用。3、另起一鍋，放入適量的油，將姜絲、肉絲放入熗鍋，加入適量的雞湯燒開(kāi)，再放白蘿卜、胡蘿卜、芹菜、豆芽，煲煮5分鐘左右，再放鹽調(diào)味即可。

功效：白蘿卜具有健胃消食、利尿的功效，尤為適用于小兒厭食、消瘦、腹脹、低熱等病癥。

白蘿卜粥

材料：白蘿卜1個(gè)，大米50克，鹽適量。

做法：1、白蘿卜洗凈去皮，切成小片；大米淘洗干凈，瀝干水分待用。2、砂鍋放置在火上，放入白蘿卜片，加入適量的清水，煲煮30分鐘后，再加入大米一同煮，煮至米爛湯稠時(shí)，加適量的鹽調(diào)味即可。

功效：開(kāi)胸順氣，健胃，對(duì)小兒消化不良、腹脹有不錯(cuò)的療效。