卵子排出后的最佳受孕時間
卵子排出后，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的幾率會降低，即使與精子結(jié)合了，受精卵的質(zhì)量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排卵日。
計算排卵日常用的方法有排卵試紙、基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測。這三種方法各有優(yōu)劣：
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方法 |
優(yōu)勢 |
劣勢 |
| 排卵試紙 | 操作方便，試紙可隨身攜帶監(jiān)測，價格便宜 | 只能預(yù)測48小時內(nèi)排卵；對于月經(jīng)不調(diào)或卵子發(fā)育有問題的人，常監(jiān)測不到強陽 |
| 基礎(chǔ)體溫 | 操作方便，可以監(jiān)測到具體哪一天排卵；從體溫變化可以監(jiān)測是否黃體不足、是否懷孕等情況 | 一般需要監(jiān)測2-3個月，找到較穩(wěn)定的基礎(chǔ)體溫才有參考意義 |
| B超監(jiān)測 | 能了解卵泡大小及發(fā)育情況，預(yù)測排卵日，并監(jiān)測到是否已排卵 | 費用較高，一般要監(jiān)測3-5次，每次70元左右，且需要占用上班時間 |
上面介紹到的3種方法，都是監(jiān)測排卵日最常用到的方法，各有優(yōu)缺點，用哪種？愁了吧？其實，這三種方法是可以兼得的，看下媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“巴拉吧啦”分享她的備孕經(jīng)驗吧：
備孕1年，實戰(zhàn)經(jīng)驗?zāi)鞘窍喈斬S富，但“造人”事業(yè)仍未成功，排除身體因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗分享給有“人品”但缺乏技術(shù)支持的人吧。
排卵試紙、基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測是很多人用的監(jiān)測排卵的方法，我來講一下乳房把這三個方法靈活運用，精準找到排卵日。
先普及一下我的實戰(zhàn)理論：一般女性的排卵日是在下次月經(jīng)前14天，書上是這么說的。但是根據(jù)個人實戰(zhàn)經(jīng)驗，每個人的排卵都時間都不一樣，可以把這時間稍微擴大一點：月經(jīng)后第12天與下次月經(jīng)前14天之間的其中一天，很有可能就有你的排卵日。
在備孕第一個月，你可以先不用講究技術(shù)，買一打排卵試紙和一個體溫計來監(jiān)測玩玩，主要是加強你對排卵試紙、體溫計的操作。如什么試用開始測？哪個時間段測好？要注意些什么？這些知識可以在媽媽網(wǎng)上一搜就可以知道。到了第二個月，就要真正開始技術(shù)活了。
下面是上述三種監(jiān)測方法有效兼用的時間表：
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時間 |
方法 |
操作 |
備注 |
| 月經(jīng)期 | 基礎(chǔ)體溫 | 經(jīng)過6-8小時的睡眠醒來，沒有進行任何活動之前，測下你的基礎(chǔ)體溫記錄下來 | 一直到下次月經(jīng)來為止 |
| 月經(jīng)第8天到12天 | 排卵試紙 | 每天在早上10點到下午8點前，測一次，最好是統(tǒng)一在一個點數(shù)測。 | 測試線慢慢變深 |
| 月經(jīng)第13天到15天 | 排卵試紙 | 測試線陽性的時候，測試頻率變?yōu)?天3次，直至深于或和對比線一樣。 | |
| B超監(jiān)測 | 當試紙測試線和對比線一樣深時，到醫(yī)院監(jiān)測排卵，可了解卵子發(fā)育情況。 | 監(jiān)測卵子質(zhì)量 | |
| 排卵日（某一天） | 排卵試紙 | 在排卵日前，排卵試紙會從陽性/強陽突然轉(zhuǎn)弱，預(yù)示即將在24小時內(nèi)排卵 | 趕緊安排功課 |
| 基礎(chǔ)體溫 | 排卵日當天基礎(chǔ)體溫會突然降溫（不是所有人都有），排卵后第二天，會上升0.3-0.5度 | ||
| B超監(jiān)測 | B超監(jiān)測卵子是否已經(jīng)排出 | ||
| 排卵后 | 基礎(chǔ)體溫 | 監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，排卵后會一直處于高溫期，直至下次月經(jīng)前。 | 沒懷孕會降溫 |