孕婦DHA的選購方法可由多方面來展開，經(jīng)常用來作為鑒定指標(biāo)的是外觀和成分這兩個方面。

一、孕婦DHA的選購方法——看外觀

準(zhǔn)媽媽在選購孕婦DHA產(chǎn)品的時候，要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息，也要看清楚說明書，了解產(chǎn)品的功效，尤其確定是否適用于孕婦。在此，為大家提供幾個選購DHA產(chǎn)品的方法：

1、首先看包裝上的標(biāo)志。注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。

2、看包裝上的產(chǎn)品制造商。消費者可以通過上網(wǎng)查詢產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志和GMP認(rèn)證標(biāo)志是否經(jīng)過國家審批，查詢結(jié)果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同。

3、看包裝上的產(chǎn)品說明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產(chǎn)品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質(zhì)期等，孕婦要根據(jù)自己的需求找對應(yīng)的內(nèi)容。

4、看含有DHA魚油膠囊的生產(chǎn)工藝，從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。

5、不要輕易相信進口產(chǎn)品，如果是正規(guī)進口產(chǎn)品，包裝標(biāo)簽上必須印刷中英文對照的說明書，并且有國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)同意的進口批準(zhǔn)文號。

二、孕婦DHA的選購方法——看成分

在選購孕婦DHA營養(yǎng)品的時候，要注意產(chǎn)品的DHA的含量：選用DHA含量高的產(chǎn)品。

目前市場上的許多DHA營養(yǎng)品屬于魚油類制品，產(chǎn)品均含有DHA和EPA（另一種Ω3不飽和脂肪酸），孕婦應(yīng)選用含DHA高而EPA含量低的魚油產(chǎn)品。由于中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產(chǎn)的DHA營養(yǎng)品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國產(chǎn)品比進口產(chǎn)品更合適和實惠。

DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢？當(dāng)然不是越多越好。營養(yǎng)必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理，過量的DHA和AA會產(chǎn)生副作用，如導(dǎo)致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經(jīng)過長時間的研究才確定的，其根據(jù)就是身體狀態(tài)最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴(yán)格的限制，衛(wèi)生部對此有明確的規(guī)定。消費者在購買時最好能區(qū)別清楚，不要盲目購買。