很多朋友對(duì)于Sopfrology分娩十分地陌生，為了幫助廣大待產(chǎn)中的準(zhǔn)媽媽們更好地了解Sopfrology分娩，我們下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下Sopfrology分娩中的聯(lián)想訓(xùn)練。準(zhǔn)媽媽們開(kāi)始了解一下做好備產(chǎn)功課哦！細(xì)心的準(zhǔn)爸爸們也可以發(fā)揮一下小宇宙，幫助心愛(ài)的妻子做好功課，與愛(ài)人一起面對(duì)生產(chǎn)的辛苦哦！

在Sopfrology分娩訓(xùn)練中，聯(lián)想訓(xùn)練是最重要的訓(xùn)練之一。聯(lián)想訓(xùn)練要求產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中首先要穩(wěn)定浮躁的情緒，再聯(lián)想分娩的過(guò)程。初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦，陣痛的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，在陣痛時(shí)候，產(chǎn)婦應(yīng)該放松心情，穩(wěn)定情緒，調(diào)整好呼吸，如果覺(jué)得陣痛感無(wú)法承受，可以聯(lián)想自己在在分娩室里分娩的過(guò)程及胎兒的模樣，這樣就能調(diào)整好分娩的心態(tài)。當(dāng)然，聯(lián)想訓(xùn)練不是一時(shí)半會(huì)就可以學(xué)會(huì)的，與其到了臨產(chǎn)的時(shí)候臨陣磨槍，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诰涂梢韵茸龊眠@方面的訓(xùn)練。那么，如何可以在孕期中做好這方面的訓(xùn)練呢？這就要求準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候就應(yīng)該充分了解待產(chǎn)的適宜，做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備，可以適當(dāng)?shù)芈?tīng)胎教音樂(lè)，放松心情，想像一下孩子出生后一家人天倫之樂(lè)的場(chǎng)景，了解不同的分娩方式的過(guò)程，網(wǎng)上有很多關(guān)于剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)的完整視頻，雖然過(guò)程是有些殘忍，但是如果可以用心看完整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程，了解到時(shí)候自己生產(chǎn)的過(guò)程大概是怎樣的，這樣到了臨產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)有足夠的心理準(zhǔn)備，不會(huì)過(guò)于緊張。