食療輔助

精子成活率低怎么辦，可以考慮食療方法。常用食療方法包括：

1. 根據(jù)醫(yī)囑合適恰當(dāng)?shù)姆弥兴帯?

2. 更多的攝取維生素E。

另外為大家推薦一個對于提高精子質(zhì)量非常有效的菜式——青蝦炒韭菜。

具體做法：主要是準(zhǔn)備好青蝦二百五十克，以及一百克的韭菜，洗干凈切好后再以素油來對青蝦進(jìn)行翻炒，加調(diào)味料后再放入韭菜，炒到嫩熟就基本差不多了。這道菜對于解決精子活力低可以起到非常良好的作用。

注重養(yǎng)生

很多男性因?yàn)槠綍r工作太過繁忙，完全不注意對個人的保健問題，然則男性的養(yǎng)生保健是非常之重要的。男性養(yǎng)生的關(guān)鍵，首要應(yīng)該注重保持合理的飲食結(jié)構(gòu)；另外還要盡量減少對腎精的損耗。一般從中醫(yī)醫(yī)理來進(jìn)行分析的話，腎精素有先天之精之譽(yù)，主要來源于父母，其后不斷由后天飲食處獲得滋養(yǎng)。對于自身腎精不足的患者，后天的調(diào)養(yǎng)顯得尤為關(guān)鍵，多多加強(qiáng)對腎精的養(yǎng)護(hù)，對于提高精子質(zhì)量非常要緊。

注意性生活衛(wèi)生

雖然很多的人知道不衛(wèi)生的交配會導(dǎo)致性病的感染，卻很少有人注意到這還會導(dǎo)致精液被感染，精液被感染后更會對精子活力產(chǎn)生嚴(yán)重的影響?？偟膩碚f，從臨床角度分析的話，年輕人的感染原因主要還是因?yàn)樾陨畹男l(wèi)生注意的缺乏以及桑拿等等導(dǎo)致，因此想要避免不育問題，始終密切關(guān)注性生活的衛(wèi)生至關(guān)重要。另外如果不幸發(fā)生感染，切記一定要及時看醫(yī)生，切勿找藥亂吃敷衍過關(guān)。如果因此錯過治療良機(jī)，會形成更嚴(yán)重的感染而大大的增加治療的難度。

注意良好起居生活習(xí)慣

現(xiàn)代人工作緊張，應(yīng)酬又多，一些不良的生活作息和起居習(xí)慣會嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量，尤其是生活作息不規(guī)律、喝酒暴食、長期坐在電腦前不運(yùn)動等。所以精子活力低下的患者更該注意要盡量不嗜酒，不要常穿緊身的褲子，少洗桑拿，工作環(huán)境應(yīng)該確保低輻射等。