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      1. 高血壓吃什么好

        高血壓吃什么好

        食療可以有針對性地幫助治療高血壓,那平時高血壓患者在飲食上也需要多加注意,要知道高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,也應(yīng)該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物。一起來看看高血壓吃什么好!具體來看看:

        1、多吃防治高血壓的食物

        菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;

        葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

        根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

        花、種子、堅(jiān)果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;

        水產(chǎn)類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

        動物類:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

        水果:蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

        2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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