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      1. 燕麥片怎么做最好

        燕麥片怎么做最好

        燕麥片最常見的做法就是直接用開水泡著吃,這種吃法最簡單,但是也最不科學(xué)。那么燕麥片怎么做最好呢?

        我們可以用燕麥片搭配牛奶,直接煮著吃,或者還可以加雞蛋、果干等,吃起來會更美味。可以說燕麥片的做法有很多,絕不僅限于泡水吃。

        蘋果燕麥粥

        1、鍋中加水,然后放入適量麥片,煮開。

        2、蘋果洗凈去皮去核,切塊。

        3、待燕麥片煮開后放入蘋果塊,大火煮開轉(zhuǎn)小火,煮至濃稠即可。

        注意:要用生的燕麥片,用小火熬至粘稠才好喝。

        蔬菜玉米燕麥粥

        1、先準(zhǔn)備要用到的材料,包括:玉米面、燕麥片、玉米渣、大米、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花。

        2、玉米渣需要提前一晚浸泡,第二天用的時(shí)候再洗一下。

        3、在小鍋中放入淘洗干凈的大米和浸泡后的玉米渣,再放入足夠的清水,大火煮開。

        4、下入玉米面。玉米面在下之前可以先用水調(diào)成糊狀,一邊倒一邊用湯勺攪拌,后轉(zhuǎn)小火慢熬。

        5、在粥快煮好的時(shí)候放入蔬菜丁和燕麥片,至所有食材都熟的時(shí)候就可以吃了。

        點(diǎn)評:因?yàn)橛玫降氖巢谋容^多,比較適合當(dāng)做正餐食用。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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