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      1. 燕麥片粥的營養(yǎng)價(jià)值

        燕麥片粥的營養(yǎng)價(jià)值

        燕麥片粥的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢?燕麥片粥是一種低糖、低熱量、高營養(yǎng)的健康食品,常食有預(yù)防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。燕麥片粥更是不僅僅香甜可口,還富含營養(yǎng)價(jià)值哦,誘得人們食欲大增,是日常生活中備受喜愛的早餐健康食物。那么,燕麥片粥的具體營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?接下來就一起來了解一下吧。

        1、燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低,還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動(dòng)腸胃,助消化。作為粗糧,燕麥的膳食纖維豐富,容易讓人產(chǎn)生飽腹感。長(zhǎng)期食用燕麥粥,減肥效果明顯。

        2、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,燕麥片粥對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效,降低膽固醇,而且養(yǎng)胃,對(duì)老年人增強(qiáng)體力,延年益壽大有裨益。

        3、燕麥片粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維等多種營養(yǎng)元素。經(jīng)常食用燕麥片粥可以改善血液循環(huán),促進(jìn)傷口愈合。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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