麥片加蘋果是很多人日常生活經(jīng)常吃的簡單早餐，既營養(yǎng)又很美味，關鍵是方便快捷，特別是對于上班族。美味營養(yǎng)的瘦身早餐～蘋果麥片粥怎么做呢？看看媽網(wǎng)百科的解答吧。

1、準備好材料，蘋果、麥片和大米；先將大米放進鍋里煮。

2、麥片隨冷水下鍋。

3、蘋果洗凈去皮。

4、切小塊，也不要太碎。

5、麥片煮至開花。約8分鐘。

6、盛裝到碗里。稍涼一下。

7、加入蘋果即可。

蘋果麥片粥味道酸酸甜甜的很好吃，熱喝冷喝味道又不一樣，建議用沒有添加的純麥片來煮這個粥，愛漂亮的女生你會有意想不到的效果哦。很多人有不吃早餐的習慣，其實這個是最不健康的。早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養(yǎng)攝取模式通常有助于控制體重。