香腸是不宜多吃的，因為香腸在制作過程中不可避免地需要添加一些防腐劑亞硝酸鈉，否則新鮮的豬肉是無法保存的，這種防腐劑亞硝酸鈉會在人體中與肉類蛋白質(zhì)中的胺結(jié)合，形成一種叫做二甲基亞硝基酸的物質(zhì)，是一種致癌較強(qiáng)的毒素，因此香腸是不宜多吃的。

為了減少香腸中致癌物質(zhì)對人體的危害，可以在食用香腸時搭配一些新鮮的蔬菜，比如西蘭花、豆芽、白菜、青椒、黃瓜、蒜苗等，或者多吃一些水果，水果和蔬菜中豐富的維生素C可以幫助斷亞硝酸鈉和胺的結(jié)合，這樣可以盡量避免一些致癌物質(zhì)在消化道中形成并危害身體，因此就算喜歡吃香腸，也不要多吃哦！