有人覺得桂格燕麥片好吃，而且又有營養(yǎng)價值、食療功效、美容保健、減肥瘦身等的功能，于是每天就吃，尤其是女性，甚至把桂格燕麥片當做正餐來吃。其實，其實任何的食物都不宜攝食過多，攝食過量不但對身體造成負擔，反而喪失了原先對人體有益的美意。

桂格燕麥片不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳。“適量”食用燕麥其中所含的豐富纖維質對人體有益。

如果吃太多桂格燕麥片，則會造成胃痙攣或腹脹，由于攝取了過多的膳食纖維，就會難以消化，很長的一段時間內都會有一種飽腹感，非常難受。同時，有些人為了達到瘦身的目的而去吃過量的桂格燕麥片，然而，桂格燕麥片雖然有一定的減肥功效，但是其熱量含量較高，因此，過量的食用反而會適得其反。因此，桂格燕麥片不宜多吃。