吃燕窩對于大家來說是很平常的事情，很多朋友都會吃燕窩來進(jìn)補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏。但是需要注意的是，并不是每個時候吃燕窩都能夠起到滋補(bǔ)作用，如果方法不對，或者進(jìn)食搭配不對的話，燕窩的營養(yǎng)就會大打折扣。

首先，吃燕窩的時候不能吃辛辣食物。像我們常吃的辣椒，蔥、蒜、生姜、韭菜等等都屬于辛辣食物，在吃燕窩的時候不宜吃這些食物，這些食物會破壞掉燕窩的營養(yǎng)成分，人體吸收的營養(yǎng)成分也就變少了。其次，就是酸性食物。因?yàn)檠喔C內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，酸性食物會破壞掉燕窩內(nèi)的蛋白質(zhì)成分，所以在吃燕窩的時候不建議大家吃酸性食物，會減少營養(yǎng)的吸收。再者，就是茶葉。茶葉內(nèi)含有茶酸，茶酸會破壞掉燕窩的營養(yǎng)成分以及蛋白質(zhì)，因此建議有喝茶習(xí)慣的朋友，在吃完燕窩兩小時后再飲茶，這樣就不會影響到燕窩的吸收。最后需要注意的是，吃燕窩后不能馬上吃藥，不管是中藥還是西藥，一定要食用燕窩一小時以后再服藥。

這些注意事項(xiàng)大家都可以記住，以后在吃燕窩的時候多加注意，這樣就能保證可以充分吸收燕窩的營養(yǎng)了。