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      1. 微波爐烤紅薯有營(yíng)養(yǎng)嗎

        微波爐烤紅薯有營(yíng)養(yǎng)嗎

        烤紅薯是有營(yíng)養(yǎng)的。經(jīng)常食用烤紅薯,可補(bǔ)充大量維生素C,既可防止體內(nèi)產(chǎn)生有害的過氧化物,又可以防止和減少老年斑、延緩衰老的出現(xiàn)。

        烤紅薯中國(guó)含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類排便物質(zhì),是一種很好腸道清潔食品。

        烤紅薯是一種生理堿性食品,能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,對(duì)維持人體健康有積極意義。

        紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經(jīng)不再把紅薯作為主食,它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補(bǔ)充。

        烤紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。所以建議大家吃適量就好,不宜吃過多。


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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