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      1. 紅豆綠豆薏米粥的做法

        紅豆綠豆薏米粥的做法

        紅豆、綠豆和薏米搭配在一起,既可以做湯,又能夠做粥,還能夠做湯水。紅豆綠豆薏米粥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。紅豆綠豆薏米粥非常適合女性朋友吃,尤其適合夏天吃。那么我們看一下紅豆綠豆薏米粥的做法如何。

        主料:紅豆100克,綠豆100克,薏米50克。

        輔料:冰糖1把,清水適量。

        紅豆綠豆薏米粥的做法 :

        1、首先,準(zhǔn)備好紅豆、綠豆、薏米,分量各不相同。

        2、用清水把紅豆、綠豆和薏米洗干凈,用清水浸泡片刻。

        3、先將浸泡好的紅豆、綠豆倒入高壓鍋內(nèi),加入足夠的清水。

        4、紅豆和綠豆稍煮片刻后,再將薏米導(dǎo)入高壓鍋。

        5、用大火將紅豆、綠豆和薏米煮沸,然后用小火慢煮大約20分鐘。

        6、待紅豆綠豆薏米粥煲熟,趁熱放一把冰糖使其溶化,這樣色香味俱全的紅豆綠豆薏米粥就做好了。

        小貼士:如果沒(méi)有高壓鍋,可以用清水浸泡4小時(shí)以上,先大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)下火煮爛即可。因?yàn)榧t豆和綠豆比較難煲熟,所以用水把紅豆跟綠豆先浸泡,這樣會(huì)比較容易煮。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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