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      1. 方便面怎么做有營養(yǎng)

        方便面怎么做有營養(yǎng)

        方便面怎么做有營養(yǎng)?方便面是快捷食品,因為方便所以深受喜愛。有些人貪圖方便面的美味,還經(jīng)常把方便面當主食來吃。殊不知這樣吃方便面是不健康的。方便面怎么做才有營養(yǎng)呢?

        好吃又營養(yǎng)的方便面:什錦方便面

        原料:辛拉面(或其它面身較筋道適合煮的)1包,蝦3只,香腸3片,魚丸2個、咸蛋半只,金針菇、豆苗、筍片、海苔適量。

        調(diào)料:方便面調(diào)料。

        制法: 

        1、將方便面投入清水,加入隨面附帶的調(diào)料,煮熟,盛入碗中,面湯備用。

        2、將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟,咸蛋切半,放入碗中。 

        3、將面湯倒入面中即可食用。

        什錦方便面的營養(yǎng)價值分析:這是真正吃方便面的合理而健康的途徑,平凡到豐富也就這樣簡單,把所有家里 冰箱里能找到的新鮮配料都加進去,不需要考慮太多。種類多了,營養(yǎng)自然豐富而平衡。

        好吃又營養(yǎng)的方便面:家常炒方便面

        原料:方便面1包,豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包。 

        調(diào)料:醬油適量,方便面調(diào)味料。 

        制法:  

        1、將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲,備用。 

        2、按常用方法將方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,瀝干水備用。方便面千萬不要泡過頭,否則炒起來容易碎。 

        3、鍋上火,油燒熱,將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟,再加入泡好的面一起炒。  

        4、將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻,倒入鍋中炒勻即可。

        家常炒方便面的營養(yǎng)價值分析:充分發(fā)揮了方便面的優(yōu)勢,且便于操作。也可以試試別的調(diào)料,不一定要用隨面附帶的料包,因為那里面有太多的鹽、味精和食品添加劑。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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