知道了運(yùn)動護(hù)腰帶的作用和怎樣選購運(yùn)動護(hù)腰帶之后，接下來就是使用運(yùn)動護(hù)腰帶了。在使用運(yùn)動護(hù)腰帶的過程中，需要注意什么呢？下面就由我們一起來了解一下吧。

使用運(yùn)動護(hù)腰帶的注意事項(xiàng)有哪些呢？大概有如下幾點(diǎn)：

1、使用運(yùn)動護(hù)腰帶的時(shí)間要根據(jù)病情適當(dāng)掌握，一般整個(gè)使用時(shí)間以一個(gè)月較為適宜，最長不超過三個(gè)月。并且在睡眠，休息及不痛或輕度疼痛時(shí)，要適當(dāng)摘下腰圍一段時(shí)間。

2、使用運(yùn)動護(hù)腰帶，注意腰圍的規(guī)格要與腰周徑及長度相適應(yīng)，其上緣須達(dá)肋上緣，下緣至臀裂以下。腰圍后測不宜過分平凸。一般以平坦或稍向前凸為宜。

3、使用運(yùn)動護(hù)腰帶仍要注意避免腰部過度的活動。一般以完成正常的日常的生活及工作的活動為度。

4、在使用使用運(yùn)動護(hù)腰帶期間，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸進(jìn)行腰背肌鍛煉，以防止或減輕腰肌的萎縮。腰背肌鍛煉還可防止粘連形成，有助于腰椎間盤突出癥的恢復(fù)。

5、如果使用者患有循環(huán)系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)等不適于熱敷的疾病，請不要使用或提前咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。

6、晚上睡覺時(shí)要把護(hù)腰帶摘下來，以免腰部對護(hù)腰帶產(chǎn)生依賴。