紅蘿卜不但含有大量B族維生素、維生素C，還含有大量胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血極有好處。用紅蘿卜煮湯飲用，是不錯(cuò)的補(bǔ)血飲料。把紅蘿卜榨汁，加入蜂蜜，做為飲料長(zhǎng)時(shí)間飲用，補(bǔ)血效果非常好。此外，食用炒胡蘿卜還具有以下功效和作用：

1、降血糖。紅蘿卜是種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的20多類(lèi)維生素里，紅蘿卜內(nèi)竟然含有一半以上。紅蘿卜還包含葡萄糖、果糖、蔗糖等多類(lèi)糖類(lèi)，這三種糖加在一起，占紅蘿卜重量的7%。

2、延長(zhǎng)壽命。據(jù)專(zhuān)家分析，日本人長(zhǎng)壽和他們常吃紅蘿卜有一定的關(guān)系。

3、預(yù)防癌癥。紅蘿卜富含B-胡蘿卜素，而B(niǎo)-胡蘿卜素是有效的防癌物質(zhì)。據(jù)科學(xué)測(cè)定，紅蘿卜里包含大量葉酸，葉酸同樣有抗癌作用。

4、另外，紅蘿卜還包含果膠、淀粉、礦物質(zhì)、多類(lèi)氨基酸及一種可以降血糖的成份，所以可以治療糖尿病。

5、紅蘿卜包含的木質(zhì)素有提高機(jī)體免疫力的功效。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，抽煙者攝入比較多的紅蘿卜能夠降低肺癌的發(fā)病率，原因是胡蘿卜素可以改善上皮細(xì)胞的作用。