在現(xiàn)代社會(huì)，很多人都在關(guān)注什么東西長(zhǎng)得好看，什么東西看起來好吃。例如龍蝦和西蘭花擺在一起，估計(jì)絕大多數(shù)的人都會(huì)選擇龍蝦。不妨看看西蘭花吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不比龍蝦差。

西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。

西蘭花同時(shí)具有防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)血管韌性、減肥、清熱解渴等功效，是食用級(jí)蔬菜。