百合銀耳紅棗湯，不僅甜糯好喝，還對媽媽和寶貝有諸多好處哦！

銀耳中含有對人體益處很多的植物膠及黏液質(zhì)，這種物質(zhì)有助于滋陰養(yǎng)顏，還能幫助人體分解胃腸管道中的污穢物，有清掃腸胃的功能。銀耳還是有減肥功效的食物哦，其含有的粗纖維有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，因此有減肥的作用。此外，銀耳還含有豐富的磷質(zhì)，有清涼除燥的功效，對于虛火上升、食欲不振的人有良好的效果。

百合銀耳紅棗湯中的紅棗也是保健功效很強(qiáng)的食物。紅棗既能緩和藥性又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時具有美容的功效，對于女性朋友來說，是很好的營養(yǎng)保健品。紅棗中含有豐富的維生素C,這是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，可以防止黑色素在體內(nèi)沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。