我們都知道，人到了一定的年齡，骨骼開(kāi)始愈合。這也意味著身高的“定型”。只有抓緊骨骼愈合前的增高期，才能成就“增高夢(mèng)”。那么，增高期是什么時(shí)候呢？>>專家推薦0~3歲寶寶增高的秘訣

　　人的一生有三個(gè)增長(zhǎng)期，在這個(gè)階段，骨骼迅速發(fā)育，人也隨著逐漸長(zhǎng)高。如果家長(zhǎng)掌握這些階段的特點(diǎn)，并進(jìn)行有益的補(bǔ)充，那么無(wú)疑會(huì)給孩子的增高帶來(lái)好處。

　　長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段：1-9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段?？茖W(xué)揭示，人體骨骼在此階段為儲(chǔ)備期，對(duì)接下來(lái)的成長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。這時(shí)，對(duì)骨骼發(fā)育所需鈣離子量為每日300-900毫克。而孩子在這個(gè)年齡段，大多存在著挑食、偏食、厭食現(xiàn)象，嚴(yán)重制約了從食物中吸收鈣離子營(yíng)養(yǎng)。骨骼中鈣離子儲(chǔ)備不足，一方面直接導(dǎo)致孩子個(gè)子矮?。涣硪环矫?，將在孩子發(fā)育期使其身高突增幅度減少。

　　長(zhǎng)高的突增階段：10-16歲是孩子發(fā)育期。身高明顯，此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(zhǎng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開(kāi)了差距。

　　長(zhǎng)高的最后沖刺創(chuàng)段：男性17-25歲，女性16-23歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2-3厘米的長(zhǎng)高潛力，所以補(bǔ)充足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要，過(guò)早放棄努力，實(shí)在是一種浪費(fèi)。

　　所以，根據(jù)不同年齡的增高情況，為孩子補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，“增高夢(mèng)”才有可能實(shí)現(xiàn)。>>3-8歲每年增高超7-8cm家長(zhǎng)要注意！