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      1. 桂圓紅棗小米粥怎么做

        桂圓紅棗小米粥怎么做

        桂圓紅棗小米粥的做法很簡單,但是需要注意一些烹飪細(xì)節(jié)和技巧,這樣才能最大程度保留住桂圓、紅棗和小米中的營養(yǎng)成分。桂圓紅棗小米粥怎么做好吃又營養(yǎng)?媽網(wǎng)百科早已為你備好食譜,一起學(xué)做營養(yǎng)美味的桂圓紅棗小米粥吧!

        材料:小米半杯,紅棗100克,桂圓肉50克,紅糖少許。

        1、將小米淘洗干凈,紅棗與桂圓肉分別洗凈;

        2、砂鍋置火上,放入適量清水,水煮沸后下小米;

        3、鍋中小米煮滾后放入紅棗、桂圓肉,再次煮滾后,改用小火煮;

        4、當(dāng)小米快熟爛時(shí),加入紅糖,繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。

        桂圓也就是我們平常說的“龍眼”。龍眼干制之后就成了桂圓,桂圓和紅棗用來熬粥的話都要盡量選擇優(yōu)質(zhì)的,更加新鮮的,這樣才對身體更有益處。如果想要縮短熬粥的時(shí)間,可以在熬粥前先將小米浸泡一小時(shí)左右,這樣就可以更快吃到香噴噴的桂圓紅棗小米粥啦!

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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