黃瓜雞蛋減肥法的減肥效果是比較好的，因此也受到很多人的推崇，但是在使用這種減肥法的過(guò)程中，天天吃黃瓜雞蛋難免吃不下去。這個(gè)時(shí)候有人就問(wèn)了，在用黃瓜雞蛋減肥法的時(shí)候能不能吃一些水果呢？

使用黃瓜雞蛋減肥法的飲食安排中主要就是以黃瓜雞蛋為主的，不過(guò)這只是在第一周的時(shí)候的食譜安排，在第一周的時(shí)候最好不要吃水果，水果可以從第二周以后開(kāi)始食用。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃：早上雞蛋一個(gè)，黃瓜一根；中午雞蛋一個(gè)，黃瓜涼菜一份；晚上黃瓜1—2根或者黃瓜涼菜一份。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃：

星期一：早餐煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)；午餐煮雞蛋，烤面包，咖啡；晚餐煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二：早餐煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡；午餐煮雞蛋兩只，咖啡，植提纖，葡萄水果。晚餐牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤(pán)沙拉，泡菜，咖啡。

星期三：早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡；晚餐煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期四：早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡；晚餐煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。

星期五：早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡；午餐煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡；晚餐海魚(yú)(減肥增肥皆因魚(yú)，吃可以減肥的魚(yú)類(lèi))，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

星期六：早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐水果沙拉，雞蛋兩只；晚餐牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計(jì)劃書(shū))，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。

星期日：早餐煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡；晚餐青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。

從上面的黃瓜雞蛋減肥食譜中，我們就可以很清楚的看到，在減肥第二周就可以吃一些水果啦！所以為了擁有完美的身材，妹紙們?cè)诘谝恢艿臅r(shí)候還是忍忍吧！