雖然南瓜子有很多豐富的營養(yǎng)價值和功效作用，但是不管是什么食物，我們也不可以過量食用，例如南瓜子。因為過量食用南瓜子后，會出現(xiàn)一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我們來了解一下吧。

1、南瓜子是屬于堅果的一種，而堅果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時，可能就會引起發(fā)胖。因此要適量食用南瓜子。

2、南瓜子與羊肉同食的話，可能會引起腹脹、胸悶等癥狀。

3、胃熱病人食用南瓜子后，可能會感到脘腹脹悶。所以一次不要吃得太多,否則有可能因為食用南瓜子過量而導致頭昏。

4、南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了，會太油膩了，有惡心的感覺，并可能引起和加重肝內脂肪的浸潤。因此對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。

5、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，否則食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

6、南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話，會影響鐵元素的吸收。

7、南瓜子一般最好不要生食，因為生食的話，口味不好，且食用后的保健作用不大。