南瓜的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，所以在平時(shí)生活中多吃南瓜對身體很有好處。說起燉南瓜的適宜人群，其實(shí)南瓜這種食物人人都可以吃，所以燉南瓜的適宜人群是所有人，但是針對以下人群，那就更需要多吃燉南瓜了。

第一類人群，就是腸胃不好者。南瓜中含有豐富的果膠，可以起到保護(hù)腸胃粘膜以及胃病的功效。所以腸胃不好，有胃病的朋友是很適宜吃燉南瓜來養(yǎng)胃的。第二類人群就是正在發(fā)育的小孩兒。南瓜中含有豐富的鋅元素，鋅元素對人體發(fā)育成長有很大的幫助，所以可以多為小孩兒準(zhǔn)備一些燉南瓜，多吃可以幫助身體進(jìn)行發(fā)育。第三類人群就是有一些疾病的人群。例如有高血壓、哮喘、習(xí)慣性流產(chǎn)等疾病的人群也很適合吃燉南瓜，燉南瓜有一定的食療作用，可以對治療疾病起到一定的作用。

基本而言，燉南瓜的適宜人群是非常廣泛的，任何人都可以吃燉南瓜。作為平時(shí)營養(yǎng)的補(bǔ)充和來源也好，作為治療疾病的食材都是非常好的。因此，建議大家可以在日常生活中多吃燉南瓜，對身體是一定有好處的。