吃咸菜過(guò)多對(duì)人體健康也不利。一個(gè)成人每天鹽的攝入量不能超過(guò)6克，但喜愛(ài)多吃咸菜的人，據(jù)調(diào)查食鹽攝入量多達(dá)30克，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響。另外低鹽飲食的人不宜吃咸菜。如高血壓、心力衰竭、急慢性腎炎、肝硬化腹水等。這些病人應(yīng)在膳食中應(yīng)禁用一切腌制食品，如咸蛋、咸菜、火腿、香腸、醬菜，以及各類含鹽的熟肉食等。

與此同時(shí)， 腌制食物中含有較多的亞硝酸鹽類物質(zhì)，長(zhǎng)期大量食用，容易導(dǎo)致食管癌等。所以人還是應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜，少吃腌制 熏烤 油炸類食物。