嫩南瓜包子熱量并不高，減肥中的朋友也能放心吃哦！嫩南瓜的熱量非常低，但是如果是加入了肉餡的嫩南瓜包子則相對熱量高一點，因為肉餡加入了一定量的油。南瓜作為一種粗糧能夠促進消化和新陳代謝，具有減肥的作用，適量食用南瓜可以達到幫助燃脂瘦身的效果。所以為了達到減肥效果，建議減肥人士最好食用嫩南瓜素包子，這樣對減肥更有幫助。

南瓜含有的糖主要是果糖，果糖作為一種左旋物質(zhì)糖是不為人體所吸收利用的，而且嫩南瓜的糖分也是南瓜中相對較低的。所以，嫩南瓜包子是非常適合減肥者充饑食用，除了低熱量還具有豐富的營養(yǎng)，能避免了減肥節(jié)食過度而使得機體某些必需營養(yǎng)素缺乏造成機體紊亂。但是需要注意的是，面食吃多了都容易發(fā)胖，盡管嫩南瓜包子好吃，但是也不宜一次吃多，否則還是會影響減肥成效的哦！大家再食用嫩南瓜包子的時候一定要搭配其他的食物一同食用，保持營養(yǎng)均衡也非常重要。