哪些人不宜喝紅糖小米粥呢？紅糖小米粥作為一款營(yíng)養(yǎng)美食，可謂是老少咸宜的，特別是針對(duì)產(chǎn)婦和老人而言，紅糖小米粥的營(yíng)養(yǎng)是很充足的，但是紅糖小米粥雖好，但也是不建議過(guò)多食用的，根據(jù)《本草綱目》一書(shū)中，稱紅糖為沙糖，并分析：“沙糖性溫，殊于庶漿，故不宜多食……”產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)少，多余的糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。特別值得一提的是，并不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服 。

而虛寒體質(zhì)的人是不適合食用小米粥的，虛寒體質(zhì)最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發(fā)冷，如大便稀薄都是這類人的主要特征，如果你有上述這些癥狀，也不合適吃小米粥，當(dāng)然，如果要吃小米粥，記得加上一兩片生姜。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。