便秘是較為常見的現代亞健康狀態(tài)之一，多發(fā)于伏案久坐的腦力勞動者、學生等胃腸道功能失調者。一般人們都不認為是疾患，然而有些反復發(fā)作嚴重者來門診治療的也不少。中醫(yī)認為便秘屬于大腸功能失調的結果。

槐花蜜是涼性的，用槐花蜜治療便秘，還要看個人體質。熱性體質的人適合選擇槐花蜜，因為槐花蜜性涼，利濕利尿、涼血、降壓、清熱補中、解毒潤燥。

此外，治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，沒有特效辦法，一定要禁煙,、酒、辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。

除了喝蜂蜜，每天睡前喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態(tài)平衡大有好處，也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿卜素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞于用藥。