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      1. 怎么吃哈密瓜更健康

        怎么吃哈密瓜更健康

        哈密瓜是大家十分喜愛的一種水果,味道非常的甜美多汁,并且含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維。但是哈密瓜怎么吃才更健康呢?下面我們就來一起了解一下吧。

         

        研究發(fā)現(xiàn),有3.5%的哈密瓜中含有沙門氏菌和至賀菌(人與人之間可以傳染)。因為一般都是生吃哈密瓜,所以細菌會直接進入你的腸內(nèi)。

        方法一:買整個哈密瓜,因為切開的瓜很容易使細菌進入。

        方法二:吃瓜之前在自來水下面用清潔液清洗15到30秒,確保你買的刷子只用來清洗蔬菜和水果,否則會引起交叉感染。

        哈密瓜的營養(yǎng)非常豐富,其中的維生素在受熱之后都會有一定程度上的損害,所以哈密瓜最好是直接吃或者是榨汁飲用,這樣能夠最大程度上的保存哈密瓜原有的營養(yǎng)成分。

        哈密瓜的氣味非常的濃郁芳香,相比較來說,還是容易保存的,但是一旦皮受損就會很快腐爛,這樣的瓜就不要食用了,可能會產(chǎn)生毒素對身體不利。另外患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。

        哈密瓜本身的營養(yǎng)就非常豐富,我們只要注意食用時注意用量,就可以有效的發(fā)揮哈密瓜的功效。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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