在夏天吃涼拌茼蒿就最適合了。因?yàn)檐茌镏泻卸喾N揮發(fā)性物質(zhì)，它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進(jìn)食欲，消食開胃。多吃茼蒿也可以清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰的作用。適量吃一些茼蒿，還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水代謝，有一定的利尿作用；老年人適量吃一些茼蒿，則有降低血壓的作用。

如果患有多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀，吃茼蒿就對(duì)了。因?yàn)檐磔飳?duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。青少年或者體質(zhì)不好的人也可以多吃茼蒿，因?yàn)檐磔锟梢蕴岣呱眢w免疫力，讓人沒那么容易生病。