由于金針菇中所含的熱量較少，所以吃金針菇是可以減肥的。但如果你認(rèn)為吃了金針菇就可以減肥而在做食物時(shí)加入過(guò)多的食物那就是錯(cuò)誤的做法。

真正的減肥不能出現(xiàn)身體不適癥狀，必須搭配好營(yíng)養(yǎng)，要貼補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)素。將過(guò)多的脂肪燃燒變成熱能散發(fā)掉。就是晚上那一頓飯用粗纖維食品替換了。別造成餓的感覺(jué)。這才是最好的減肥方法。既保證了營(yíng)養(yǎng)不缺乏，又達(dá)到苗條、美麗、健康。

金針菇可以降低膽固醇、緩解疲勞，還能減少消化過(guò)程中對(duì)于脂肪的吸收，因?yàn)樗猩攀忱w維。怎么吃都不怕發(fā)胖?；疱?、涼拌都可以，平時(shí)也可以買點(diǎn)那種零食類的吃吃，推薦金大州金針菇，很好吃，還有很小的包裝，帶著方便。