烏梅和李子算是不同的食物，在很多方面兩者都是有很大的不同的，而最大的區(qū)別就是在外觀上，但偏偏正是如此，很多人認為烏梅是李子的“加工品”，其實并非如此，烏梅和李子之間是有很大的不同的，最主要的不同之處就是在功效上，烏梅和李子的功效是很不一樣的，而下面我們就來談?wù)劄趺泛屠钭拥墓π?，看看兩者之間有何不一樣。

烏梅的功效：梅能很有效的保護腸胃，因為烏梅有消毒的功能，能防止食物在腸胃里腐化。還能有效消除便秘，因為烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。不僅僅如此，烏梅還能增進食欲，一般長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個烏梅。在防老化方面，若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅還能幫助孕婦止吐。

李子的功效：李子堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”，從李子的稱號就可以看出，李子的功效其實也是很強大的，李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人。能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。