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        寶寶睡眠不好怎么辦
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        寶寶睡眠不好怎么辦
        小家伙晚上睡不好，經(jīng)常醒來(lái)，你是不是覺(jué)得很崩潰？對(duì)于粑粑麻麻來(lái)說(shuō)，晚上哄寶寶睡覺(jué)真的是一件很難的事情，該睡的時(shí)候不睡。對(duì)付不睡覺(jué)的淘氣鬼，粑粑麻麻該怎么做呢？媽網(wǎng)百科為你獻(xiàn)上6個(gè)助眠小妙招，讓寶寶輕松秒睡！
        1、讓寶寶感受有光亮
        建議在白天的時(shí)候，盡量保持家居明亮。例如把窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光透入屋內(nèi)，讓寶寶感受一下白天的感覺(jué)。
        2、營(yíng)造安靜舒適的感覺(jué)
        到了晚上，不妨在寶寶的房間里亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧?kù)o舒服的感覺(jué)。在漆黑的環(huán)境下，寶寶能分泌出最多的睡眠激素哦，同時(shí)也能讓寶寶漸漸產(chǎn)生對(duì)夜晚的認(rèn)知。慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng)，晚上休息的習(xí)慣，然后逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)至正常狀態(tài)。
        3、記得保持適當(dāng)?shù)臏囟?/span>
        保持適當(dāng)?shù)臏囟龋瑢?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后，要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可。也可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒(méi)有出汗，身體溫暖而不冷，就是代表溫度適合。
        4、白天陪玩
        在白天的時(shí)候，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂(lè)，或者播一些廣播等聲音。同時(shí)，也可以用白天時(shí)間多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，又或者多陪寶寶玩耍。這樣可以消耗寶寶的精力，到晚間時(shí)，TA自然睡得特別香甜。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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