愛美是每個女性的天性，減肥更是每個女性日常的功課。人們都知道吃水果可以減肥，但是如何吃水果才會達到減肥的效果。并且有些水果吃的時候要注意方式方法，避免產(chǎn)生不好的影響，那么，怎么吃水果才會越吃越瘦？讓我們一起來看看吧。

怎么吃水果才會越吃越瘦

1、空腹吃山楂容易引起消化道功能紊亂， 增強饑餓感并加重胃病。山楂含鞣酸， 有一定的收斂作用， 還易導(dǎo)致便秘。

2、菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

3、柿子，最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。

但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。

那些水果會越吃越瘦

1、首先是蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，它可以加速腸胃的蠕動，有助于食物殘渣的排出。而且蘋果累還有蘋果酸，蘋果酸可以加速脂肪的消耗達到減肥的效果。此外蘋果是屬于低糖水果，吃多了只會產(chǎn)生飽感而不會吸收太多的營養(yǎng)。

2、草莓中含有大量的果膠和豐富的膳食纖維，它可以幫助人們通跳大便，然后還可以調(diào)節(jié)人類脂肪的含量。一些特殊的物質(zhì)，比如說天冬氨酸可以達到排毒養(yǎng)顏的功效。

3、橘子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以達到美容和消除疲勞的效果室，此外橘子中的某些物質(zhì)還可以抑制脂肪生成的途徑，將糖類轉(zhuǎn)向其他途徑而不是脂肪，且大量的植物纖維同樣利于通便。

4、火龍果，它也是一種低熱量的水果，吃了之后可以對身體進行有效的控制，不僅可以減肥還可以排毒、潤滑腸道。同時含有豐富的維生素，對于一些疾病的預(yù)防也是非常有好處的。

水果有很多作用，可以幫助人體補充維生素，促進人體的健康成長。并且水果中也含有很多人體所需的微量元素。減肥的效果更是不錯，類似于蘋果，香蕉等水果更是達到越吃越瘦的效果，不過吃的時候還是要注意怎么吃才會發(fā)揮更大的作用。