有的寶媽在生完小孩之后會(huì)出現(xiàn)下奶很少的不足夠喂給寶寶的，這個(gè)需要催奶的，一方面可以按摩乳房或者是請(qǐng)專業(yè)的催乳師的，另外就是可以吃一些通乳的草藥的，常見(jiàn)的是通草的，下面就給大家介紹關(guān)于通草的基本知識(shí)的。

一、通草煮水喝下奶嗎

1、通草的功效和作用：清勢(shì)利水、通乳、主淋癥澀痛、小便不利、水腫、黃疸、濕溫病、小便短赤、產(chǎn)后乳少、經(jīng)閉、帶下、乳汁不下等。一般藥店都有賣，會(huì)回來(lái)后直接煮水喝就可以了，連續(xù)喝幾天，下奶的效果很明顯。

2、通草除了本身具有通乳的功效外，在煮花生豬腳湯、鯽魚(yú)湯、烏魚(yú)絲瓜湯、豬蹄湯等有下奶作用的食物時(shí)放些通草下去一起煮給產(chǎn)婦吃了下奶的效果更是棒棒噠。

3、與通草一樣具有下奶功效還有蒲公英，蒲公英對(duì)女性甾體激素有影響。蒲公英茶可明顯增加腦組織中的雌二醇與孕酮的含量，并有增加血清中雌二醇含量的趨勢(shì)，但對(duì)血清中孕酮的含量無(wú)影響。蒲公英茶能改善膽固醇血癥，并有增加雌激素的作用，因此會(huì)對(duì)卵巢功能有影響。

二、通草飲食湯

1、烏魚(yú)通草湯

A、原料：烏魚(yú)(又稱黑魚(yú))1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量；做法：將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

B、營(yíng)養(yǎng)：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見(jiàn)的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。

2、鯽魚(yú)奶湯

A、原料：鯽魚(yú)1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量；做法：將鯽魚(yú)去磷及內(nèi)臟，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時(shí)，加入牛奶，煮開(kāi)即可。

B、營(yíng)養(yǎng)：鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚(yú)，母乳脂肪含量不會(huì)偏高，也不會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。而且鯽魚(yú)富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，并且會(huì)使媽媽體內(nèi)多余水分排出，促進(jìn)乳汁分泌。

上面就是關(guān)于通草的健康知識(shí)的，這個(gè)在一般藥店買了就可以煮水喝的，也可以是泡茶喝的，幾天就會(huì)見(jiàn)效的，很明顯的，對(duì)于下奶的功效還是很不錯(cuò)的，有的寶媽是情緒或者是飲食影響的下奶的，這個(gè)需要調(diào)理飲食的，不要喝太濃的湯的。