親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)袥](méi)有感覺(jué)懷孕后總是屁意不斷，一會(huì)兒一會(huì)兒的就會(huì)感覺(jué)肚子里有氣體在涌動(dòng)？據(jù)調(diào)查，放屁位居孕婦六大尷尬時(shí)刻之首。孕后屁意不斷，特別是在公共場(chǎng)合，調(diào)皮的腸胃蠕動(dòng)，真是讓準(zhǔn)媽媽進(jìn)退兩難。那為什么準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻髸?huì)有如此尷尬狀況呢？

孕期為什么會(huì)經(jīng)常放屁

放屁是一件尷尬的事情，可是絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕后，都不可避免地會(huì)遇到這種情況，真惱人！

其實(shí)放屁屬懷孕期間的正常現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣。脹氣后身體就要排氣，排氣就是俗話說(shuō)的“放屁”

另外，準(zhǔn)媽媽有時(shí)吃的東西刺激到胃腸道，就會(huì)加快蠕動(dòng)，也容易放屁。這些都是無(wú)法避免的，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的事情。想要減少放屁的次數(shù)，準(zhǔn)媽媽就要注意飲食習(xí)慣，以此來(lái)減少腸道內(nèi)涌動(dòng)的氣體。

如何避免孕期經(jīng)常放屁

1、少食多餐：為避免脹氣，準(zhǔn)媽媽可以一天按5～6餐的方式進(jìn)食。少吃不消化的食物，減少胃部的工作壓力。建議少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣，還容易造成肚子痛。

2、多吃蔬菜水果：準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮蔬菜水果，這些食物容易消化。而豆類(lèi)、面食類(lèi)、淀粉類(lèi)這些食物，容易使腸胃不適，建議少吃。

3、多喝開(kāi)水：大腸內(nèi)必須要有足夠的水分，才能促進(jìn)排便緩解脹氣。建議準(zhǔn)媽媽多喝溫水，不要喝涼水，碳酸類(lèi)、刺激性飲料更要避免。

4、多走動(dòng)：準(zhǔn)媽媽有時(shí)間要多在戶(hù)外走動(dòng)，白天減少坐和睡覺(jué)的時(shí)間，這樣可以增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。