孕酮又名黃體酮，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素。懷孕后，孕酮太低有可能會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不用太緊張，孕酮值低，是可以通過(guò)一定的方法來(lái)調(diào)節(jié)的！

一、補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)

懷孕后，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕酮低的情況，那就一定要格外注意調(diào)理。大豆異黃酮以及足夠的維生素E，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問(wèn)題，所以準(zhǔn)媽媽要多吃。一般情況下，大豆、柚子、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物，都有助于補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E。

二、多吃新鮮水果

新鮮水果中含有大量的維生素E，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的維生素E充足，便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。柚子就含有豐富的維生素E，可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。

三、服用地屈孕酮或注射黃體酮

準(zhǔn)媽媽孕酮低，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對(duì)于快速補(bǔ)充孕酮有很好的效果，特別是對(duì)于妊娠初期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

四、減少勞累，合理休息

孕酮低的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，才能夠恢復(fù)到正常水平，因此準(zhǔn)媽媽需要得到合理的休息。

五、排除其它疾病

不少的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕酮低的情況，都是由于其它疾病所導(dǎo)致的，因此準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)治療其它疾病，而讓孕酮恢復(fù)到正常的水平。