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        孕晚期營養(yǎng)補充
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        孕晚期營養(yǎng)補充
        孕晚期胎寶寶生長迅速，大腦發(fā)育達到高峰，對能量的需求也達到高峰，因此準媽媽更要加強營養(yǎng)的補充哦。那孕晚期需要補充什么營養(yǎng)呢？一起來了解一下吧。
         
		
        
			1、蛋白質
        
			胎寶寶從懷孕28周到40周，體重會大幅增加，胎盤、子宮和乳房也要增大，需要更多的蛋白質攝取量。特別是在孕期的最后10周，是胎寶寶儲存蛋白質最多的一個時期。
        
			2、鈣和維生素D
        
			雖然準媽媽在懷孕的整個過程中都需要攝入更多鈣質，但懷孕晚期的準媽媽對鈣質的需求量明顯增加。同時，胎寶寶的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎寶寶體內一半的鈣質，都是在懷孕的最后兩個月儲存的。而且補充鈣質有助于預防準媽媽發(fā)生妊娠高血壓綜合征。而維生素D缺乏，會引起血鈣下降，不僅會使準媽媽發(fā)生骨質軟化，胎寶寶也有可能會發(fā)生骨骼鈣化障礙和牙齒發(fā)育缺陷，甚至導致先天性佝僂病。
        
			3、鐵
        
			胎寶寶的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400毫克的鐵質，準媽媽應每天攝入鐵達到29毫克。
        
			4、維生素
        
			孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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