現在有很多人都非常注重保養(yǎng)，不管是男人還是女人，就連孩子也對審美有一定的理解，所以在平時如果不小心受傷了，尤其是在身體的明顯部位，人們通常想到的是會不會留下疤痕，然后就想找一些方法或者通過食療來幫助疤痕的修復，那么吃什么對疤痕修復好？

吃什么對疤痕修復好

1、含維生素的食物。維生素存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。既能促進傷口愈合又有美白作用的營養(yǎng)素。

2、含葡萄糖的食物。糖是我們身體最主要的供能者，給身體提供足夠的能量是加快傷口愈合所必須的。

3、含蛋白質的食物。如：各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

4、含鋅的食物。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

5、含脂肪的食物。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用。

疤痕修復期不能吃什么

1、不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。

2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導致傷口炎癥。

3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火。

4、不能食用海腥類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。它們大多性寒而腥，對傷口的愈合造成一定程度的影響。

大家都知道疤痕是很難消除的，所以一旦身體受傷，有可能會留下疤痕的時候一定要特別注意傷口的愈合情況，有了上面這些禁忌希望可以幫助到大家，讓大家的傷口可以盡快愈合，不至于會留下難看的疤痕，再有就是多吃一些可以幫助傷口愈合的食物，它樣傷口才會好的快。