孕婦睡眠不好對胎兒有什么影響
孕婦的睡眠很重要，睡眠質(zhì)量如果太差的話，對于胎兒也會有影響的，孕婦身體方面出現(xiàn)問題，會嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育，孕婦很容易疲勞的，所以平時要注意睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠，才能讓孕婦和胎兒更健康。
孕婦的睡眠時間是很寶貴的，孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下入睡，如果生活環(huán)境比較嘈雜的話，對于孕婦的健康也會造成影響的，一般正常成年人每日需要8小時睡眠，孕婦每日的睡眠時間最少不能低于8小時。懷孕7－8月個月后，應(yīng)該保證午睡，但時間要控制在2小時之內(nèi)，以免影響夜間的睡眠。
孕婦最好可以采用左側(cè)睡眠，對于胎兒的健康會更有利，懷孕四個月之后，孕婦的子宮會越來越大，這時睡眠宜采取左側(cè)臥位，仰臥或右側(cè)臥位時，增大的子宮會壓迫腹主動脈及扭轉(zhuǎn)子宮韌帶和系膜，使子宮血流量明顯減少，直接影響胎寶寶的營養(yǎng)和發(fā)育。
孕婦如果睡眠質(zhì)量比較好的話，胎兒也會非常的安靜，活動非常規(guī)律，孕婦如果睡眠質(zhì)量不好，或者是心情煩躁，胎兒也會受到影響，宮縮會越發(fā)的頻繁，胎動也會慢慢增加，這都是胎兒不舒服的表現(xiàn)。
孕婦睡眠質(zhì)量不好，對于胎兒影響比較大，所以懷孕了之后，孕婦最好在安靜的環(huán)境下生活，特別是懷孕四個月之后，肚子越來越大，孕婦不適合到公眾場合去玩耍，要注意多在清靜的地方休息，注意睡眠時間充足。
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