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        失眠導(dǎo)致耳鳴怎么辦
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        失眠導(dǎo)致耳鳴怎么辦
        失眠和耳鳴的可以說(shuō)是屬于神經(jīng)衰弱的范疇，它可能是因?yàn)楦文I虧虛。但肝火旺盛的人也可能會(huì)出現(xiàn)失眠和耳鳴。耳鳴通常伴有聽(tīng)力減弱、頭目眩暈等癥狀。耳鳴可能會(huì)發(fā)生在聽(tīng)力減低前和聽(tīng)力減低后，也可同時(shí)發(fā)生。但有的耳鳴沒(méi)有其他癥狀。耳鳴可以通過(guò)捏鼻鼓鼓氣或搓揉耳前耳屏部，張口打哈氣來(lái)消退。失眠導(dǎo)致的耳鳴，解決的根源在于治療失眠。
        其實(shí)，不需要過(guò)度緊張，失眠耳鳴并不是一種嚴(yán)重的疾病。偶爾的失眠對(duì)身體沒(méi)什么影響。主要是需要調(diào)整睡眠習(xí)慣，不要晚睡晚起，建立正常的生物鐘，因?yàn)槌渥愕乃邔?duì)人的身體有益。若失眠導(dǎo)致耳鳴，解決的根源在于治療失眠。一般的失眠通過(guò)分析病因、疏導(dǎo)心理、軀體松弛治療即可治愈。
        失眠導(dǎo)致耳鳴需在飲食、習(xí)慣方面也應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
        1.吃得清淡些，避開(kāi)咖啡因，特別是午后不宜再喝茶，咖啡，功能飲料。
        2.睡前心情應(yīng)平靜下來(lái)，放松大腦。
        3.睡前不應(yīng)飲酒，抽煙，可口可樂(lè)，巧克力等。
        4.盡量不要補(bǔ)覺(jué)，要記住無(wú)論睡得怎么樣，都要按時(shí)起床，這樣才不會(huì)破壞生物鐘。補(bǔ)覺(jué)對(duì)克服失眠耳鳴沒(méi)有任何幫助。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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