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        純力量訓(xùn)練能減肥嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        純力量訓(xùn)練能減肥嗎
        現(xiàn)在人們對于減肥的話題都很感興趣，無論是男性還是女性，對于自己的身材都是非在意的。有的男性朋友都會到健身房去做力量訓(xùn)練，但是很多人都覺得純力量訓(xùn)練不能夠減掉身長的脂肪。那么，純力量訓(xùn)練能減肥嗎？
        進行純力量訓(xùn)練也是能夠減肥的，因為所有的運動都可以消耗能量。只是純力量訓(xùn)練與有氧運動的運動類型有所區(qū)別。純力量訓(xùn)練雖然無法直接的消耗人體脂肪，不過卻也能夠消耗能量，而今天的能量就是以后的脂肪。在大家將能量消耗后，就不會有多余的能量進行儲存了，而再進行消耗的話，就開始消耗脂肪了。
        人體的肌肉要通過消耗熱量來維持，所以肌肉群時刻都在消耗人們的熱量，而肌肉多的人，即使是躺著不動都在減脂。人體的肌肉就是基礎(chǔ)代謝的象征，增加身體的肌肉就是加速基礎(chǔ)代謝，因此進行純力量訓(xùn)練也可以減肥。
        很多女性都覺得自己練出肌肉的話會不好看，不過女生想要練出很多肌肉，那運動量要達到男性的幾倍，甚至是十幾倍才行，這是性別差異導(dǎo)致的。所以女性朋友不必擔(dān)心進行力量訓(xùn)練會練出肌肉不好看。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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